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| Author: | srmojumder [ Thu Mar 16, 2023 12:42 pm ] |
| Post subject: | 认识到自己和他人的倦怠迹象 |
倦怠是一种因长期压力而导致的情绪、身体和精神疲惫的状态。 它会影响任何人，包括学生、员工、父母、护理人员和医疗保健专业人员。 倦怠可以以不同的方式表现出来，识别这些迹象对于防止它变成慢性病至关重要。 在本文中，我们将讨论您自己和他人的倦怠迹象。 身心疲惫 倦怠最常见的迹象之一是身心疲惫。 您可能会一直感到疲倦，难以入睡，并且没有精力完成任务。 情绪疲惫会使您感到筋疲力尽和不知所措，您可能会发现自己哭得更频繁 迪拜电话号码表 或感到绝望和无助。 降低绩效倦怠会影响您执行任务和责任的能力。 您可能会发现很难集中注意力、做出决定或按时完成任务。 您也可能对工作、学校或其他责任持消极态度，这会影响您的表现和工作效率。 疏离与孤立 倦怠会使您感到与他人疏远并孤立自己。 您可能会觉得没有人可以倾诉，或者您可能不想与人相处。 这会导致孤独感和隔离感，从而使倦怠症状更加严重。 缺乏动力 倦怠会影响您做过去喜欢做的事情的动力。 您可能会发现很难在早上起床或从事您过去觉得很有趣的活动。 这种缺乏动力会导致冷漠感，从而加剧倦怠症状。 易怒性增加 倦怠会使您感到烦躁。 |
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